2021/ 07/ 29 Thu 21:00

【ダイエット食】1食19Kcalでお腹いっぱい♪ダイエッターに嬉しい、韓国の海藻麺☆

Category - 食べ物

こんにちは♪
だらだらダイエットに終止符を打つべく、
ただいま目標に向かってまっしぐらの更年期ダイエッター、ジャヨンミです。

1日の運動量より摂取カロリーが低ければ、単純に体重は落ちていくわけですが、そもそも代謝が落ち気味の更年期は、韓方ダイエット薬で食事制限できてもきちんと栄養が取れてないと元気が出ないし、集中力もめっきり落ちるし、良いことは全くありません。
摂取カロリーもできるだけきちんと把握しておくことも大事。

そんなカロリー日記に便利な、韓国で人気のダイエットアプリがこちら。
ダイエットシン
다이어트신

略してダシン

もう、太らない（다신 살찌지 말자)
の「もう」に当たる韓国語「タシン」にもかけているし、「ダイエットの神」（다이어트 신）とも受け取れる、ネーミングセンス👍

利用者参加型のデータベースには一般の食材に加え、韓国で流通している色々な既製品のカロリーデータがあるので、手軽にカロリー日記をつけることができて、重宝しています。
多分、日本にも同じようなアプリはきっとたくさんありますよね。

目標体重を入力すれば1日に摂取すべきカロリーと運動で消費すべきカロリーなども計算してくれるので便利。
足掛け何年も利用していますが、ここに来てやっと本領を発揮できていて、もう太らないために毎日アプリとにらめっこ中。

オンラインショップもあって、低カロリーの食品やサプリメント、オリジナル弁当の販売も行っています。
関心ない時は知りませんでしたが、韓国にも色々なダイエットフードがあるんですね〜。

ダシンのショップではありませんが、最近私が購入したのはこちら

1食19Kcalという、ひじき、わかめ、昆布を原料にした海藻麺
あ、もちろんソースのカロリーは別です。

小麦粉はもちろん、でんぷんや保存料、色素など入っていない特許製法で作られているそうです

調理の必要がなく袋から出してすぐ食べられる手軽さが良い👍

ひじき麺は少しコリコリした食感で、わかめと昆布はつるっと噛み応えのある食感。

付属でついていたビビンソースは少し辛めで、もう一つはそばつゆのような味。
こちらは期待もしていませんでしたが、まあ普通の印象でした。
1食180gで19kcal、ソースを含めても49〜99kcalと、かなりカロリーセーブできます。

カロリーセーブとウォーキングのおかげで、やっと体重も右肩下がりになってきました。
あともう少しだけ頑張るぞ〜〜💨

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