【ヘルシーフード】毎日一瓶♪ダイエットスムージー☆ - 食べ物

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【ヘルシーフード】毎日一瓶♪ダイエットスムージー☆

Category - 食べ物
やっと暑さのピークも過ぎたかなと思う今日この頃ですが、それでも毎日30度超え・・
こう暑いと食欲も落ちてしまいます

10代20代、、いや30代の前半までも食欲ないと、わーい痩せられる(笑)と思っていたのですが、食べないと体力や集中力低下に直結して、支障が起きるのが悲しい更年期世代。。


毎日一瓶_ダイエットスムージー_1
そこで最近毎日飲んでいるのがスムージー
お気に入りのレシピは
バナナ 小1本
青梗菜 2株
スモモ 1個
グレープフルーツ 1個
の組み合わせ


毎日一瓶_ダイエットスムージー_2
150ccの水と一緒にミキサーにかけると、コップに2杯分できます
美味しいですし、野菜&フルーツを一度に摂取できるので、体に良いことしている感じも嬉しい


望遠洞_雑貨_本_FBOOKUNDER_エフブックアンダー_8
レシピは以前ブログでご紹介した
望遠洞のエフブックアンダーで購入した本を参考にしました
出版社による生活雑貨のお店です

関連記事
【望遠洞 雑貨】オープン2ヶ月半♪生活を豊かにしてくれそうな雑貨と本のお店、F.BOOK UNDER(エフブックアンダー)☆


毎日一瓶_ダイエットスムージー_3
”毎日一瓶 ダイエットスムージー”
매일 한병 다이어트 스무디


毎日一瓶_ダイエットスムージー_5
写真も素敵なので、モチベーションもアップ

日本にもステキなレシピ本がきっとたくさんありますよね
ミキサーやフープロさえあれば、超簡単
最近食欲ないな〜という方は、一緒に続けましょ〜〜

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